Therapievormen binnen mijn praktijk

Ik werk integratief. Dat betekent dat ik mij niet beperk tot één therapeutische methode, maar verschillende invalshoeken combineer wanneer dat bij de hulpvraag past. Mijn universitaire achtergrond in de psychologie vormt daarbij de basis, aangevuld met mijn opleiding tot integratief psychosociaal therapeut. Hieronder lees je kort meer over de belangrijkste therapievormen en invalshoeken die ik gebruik.

Integratieve therapie

Bij integratieve therapie worden inzichten uit verschillende therapeutische stromingen met elkaar verbonden. Soms helpt het om te begrijpen waar een patroon vandaan komt, terwijl op een ander moment juist aandacht voor emoties, acceptatie of concreet ander gedrag nodig is.

Lees meer over integratieve therapie

Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie richt zich onder andere op terugkerende patronen, eerdere ervaringen en manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen. Het verleden wordt vooral relevant wanneer het helpt om beter te begrijpen wat zich in het heden blijft herhalen.

Lees meer over psychodynamische therapie

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT helpt om anders om te gaan met gedachten en gevoelens waar je moeilijk vanaf komt. Je leert minder verstrikt te raken in wat je hoofd vertelt en meer te handelen vanuit wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Lees meer over acceptance and commitment therapy (act)

Hechtingsgericht werken

Hechtingsgericht werken kijkt naar de manier waarop we nabijheid, vertrouwen, afstand en kwetsbaarheid ervaren binnen relaties. Deze invalshoek kan zowel in individuele therapie als binnen relatietherapie behulpzaam zijn.

Lees meer over hechtingsgericht werken

Cognitieve en oplossingsgerichte therapie

Cognitieve technieken helpen automatische gedachten en overtuigingen beter herkennen. Oplossingsgericht werken legt daarnaast nadruk op wat al helpt en op haalbare veranderingen die in het dagelijks leven verschil kunnen maken.

Lees meer over cognitieve en oplossingsgerichte therapie

Mindfulness en lichaamsbewustzijn

Mindfulness en lichaamsbewustzijn kunnen helpen om gedachten, emoties en lichamelijke spanning eerder op te merken. Ik gebruik deze vormen als hulpmiddel binnen therapie, niet als doel op zichzelf.

Lees meer over mindfulness en lichaamsbewustzijn

Niet iedere therapievorm hoeft binnen ieder traject aan bod te komen. Welke manier van werken passend is, bespreken we gaandeweg samen. Meer over hoe ik een traject opbouw lees je bij traject en werkwijze.