Mindfulness

Mindfulness kan je helpen je denken te onderzoeken door het met afstand te observeren. Dit maakt het mogelijk om inzicht te krijgen in ingesleten denkpatronen en geconditioneerd gedrag te herkennen. Het is daarmee een krachtig middel om stress te verminderen en lijden te verlichten. Mindfulness helpt ons meer in het hier en nu te leven en ons meer van onszelf bewust te worden. Het is niet zweverig of mystiek, het is ook niet iets dat je moet zien te krijgen. Je hebt het al in je. Het is eenvoudigweg een kwestie van aanwezig zijn. Je bent al bewust aanwezig, zodra je merkt dat je het niet bent, als je bijvoorbeeld opmerkt dat je vast zit in gedachtenspinsels. Mindfulness oefeningen kunnen bijdragen aan stressreductie en meer rust.

Ben je geïnteresseerd? Maak dan een afspraak om samen aan de slag te gaan.