Hechtingsgerichte therapie in Eindhoven

Mensen hebben behoefte aan verbinding, maar nabijheid kan tegelijkertijd spannend zijn. Je kunt bang zijn om iemand kwijt te raken, veel bevestiging nodig hebben of juist merken dat je afstand neemt zodra een relatie kwetsbaar of intens wordt.

Nabijheid, afstand en vertrouwen

De ene persoon zoekt bij onzekerheid juist meer contact, terwijl een ander zich terugtrekt. Geen van die reacties hoeft op zichzelf problematisch te zijn. Lastiger wordt het wanneer een patroon automatisch wordt en relaties steeds opnieuw op dezelfde manier onder druk zet.

Op de pagina over hechtingsproblemen en terugkerende relatiepatronen lees je uitgebreider hoe zulke patronen zich kunnen uiten.

Hoe ontstaan hechtingspatronen?

Vroege relaties spelen een belangrijke rol, maar hechting wordt niet uitsluitend in de jeugd bepaald. Ook latere ervaringen met vriendschap, liefde, verlies en vertrouwen kunnen invloed hebben op hoe veilig of kwetsbaar nabijheid voelt.

Hechting binnen relatietherapie

Hechtingsgericht werken is ook belangrijk bij relatietherapie. Partners kunnen onbedoeld elkaars kwetsbaarheden activeren en gevangen raken in een patroon dat steeds sterker wordt. Binnen relatietherapie maak ik onder andere gebruik van hechtingsgerichte inzichten en principes uit Emotionally Focused Therapy.

Anders omgaan met kwetsbaarheid

Inzicht in een hechtingspatroon is een begin. Verandering ontstaat vooral wanneer je nieuwe ervaringen durft toe te laten: een behoefte uitspreken, blijven wanneer je normaal zou wegtrekken of onzekerheid verdragen zonder onmiddellijk bevestiging te zoeken.

Wil je jouw manier van omgaan met nabijheid en relaties beter begrijpen? Neem dan gerust contact op.